নিজেকে আত্মবিশ্বাসী রাখতে চান? এড়িয়ে চলুন ৫ টি কাজ

confident

আপনি প্রতিনিয়ত নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন।

আপনি যেকোন কাজের শুরুটা যতোটা প্রাণশক্তি আর উৎসাহ নিয়ে কড়া শুরু করেন কিছুদূর অগ্রসর হওয়ার পরই আপনার সেই উৎসাহে ভাটা পড়ছে।

হ্যাঁ এসবই হচ্ছে আপনার আত্মবিশ্বাসহীনতার লক্ষণ। জীবনের কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনের জন্য আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠাটা খুব বেশী দরকার।

আর এর জন্য জরুরী হল সেই সব ধ্যান ধারণা বা চিন্তা ভাবনাগুলো আপনার মন থেকে ঝেড়ে ফেলা যেগুলো আপনার আত্মবিশ্বাসের পথে বাধা সৃষ্টি করে।

আপনার আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে সাহায্য করার স্বার্থে এই ফিচারে জানাবো নিজেকে আত্মবিশ্বাসী রাখতে এড়িয়ে চলবেন যে কাজগুলো:

হতাশা ঝেড়ে ফেলুন

আপনার আত্মবিশ্বাসের পথের অন্যতম অন্তরাই হল হতাশা। আপনার মন, শরীর আর আত্মাকে কার্যক্ষম রাখতে হতাশামুক্ত থাকাটা অপরিহার্য।

এখন আপনার প্রশ্ন যদি হয় কিভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠবো তাহলে যা করতে হবে তা হল নিয়মিত ব্যায়াম করুন, খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করুন, নানা ধরণের প্রতিযোগিতায় নিজেকে নিয়োগ করুন।


আরো পড়ুনহতাশামুক্ত থাকুন, আনন্দিত থাকুন


এক কথায় নিজেকে কিছুনা কিছুর মধ্যে ব্যস্ত রাখুন। এতে করে মন ফুরফুরে থাকবে আর হতাশা আপনাকে কাবু করতে পারবে না। আর হতাশা না থাকলে আত্মবিশ্বাস আপনার সাথে থাকবে

নেতিবাচক চিন্তা দূরে সরিয়ে রাখুন

নেতিবাচক চিন্তা বর্জন করুন আর ইতিবাচক চিন্তা মনের মধ্যে ধারণ করুন।

নেতিবাচক চিন্তা বর্জন মানেই হল নেতিবাচক মানসিকতার মানুষ থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখা ও এবং তাদের সাথে নিজের নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখা।

শুধুমাত্র খারাপ দিক নিয়ে প্রতিনিয়ত চিন্তা ভাবনায় আপনাকে আত্মবিশ্বাসহীন মানুষে রূপান্তর করতে সক্ষম। তাই আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে আজই নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গী ছেড়ে বের হয়ে আসুন।


আরো পড়ুন– নিজের যে নেতিবাচক চিন্তাগুলো আপনাকেই করে তুলছে অসুখী


তুলনা করা স্বভাব ত্যাগ করুন

“When you are content to be simply yourself and don’t compare or compete, everybody will respect you.”

নিজেকে অন্যর সাথে তুলনা করার প্রবণতা আপনার আত্মবিশ্বাস নষ্টের আরও একটি বড় কারণ হিসেবে পরিগণিত হতে বাধ্য।

কে কেমন আর কার কোন গুণটা আপনার মধ্যে নেই সেটা নিয়ে মাথা না ঘামিয়ে দেখুন আপ আপনার নিজের মধ্যে কি আছে যা আর সবার মধ্যে নেই।


আরো পড়ুন– নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন


বিশ্বাস করুন আমাদের সবার মধ্যে সৃজনশীল কিছু না কিছু থাকেই আফসোস শুধু এই যে আমরা সময় মতো তা বুঝতে পারিনা।

তাই অন্যর সাথে নিজেকে তুলনা করে সময় নষ্ট না করে নিজের গুণগুলো নিয়ে চর্চা করুন। এতে নিজের আত্মবিশ্বাসও বাড়বে সাথে আপনার গুণের ধার উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাবে।

আপনার অলসতা ঝেড়ে ফেলুন

“The secret of getting ahead is getting started.”

নিজের আত্মবিশ্বাস নামক বিশেষণটির উপর অলসতা নামক প্রলেপ পড়লে আপনার জীবনে ব্যর্থতা আসতে খুব বেশী সময় লাগবে না তাই আত্মবিশ্বাসে বলিয়ান থাকতে সবার আগে অলসতা ঝেড়ে ফেলুন।


আরো পড়ুনঅলসতাকে জয় করে হয়ে উঠুন উদ্যমী


সকালটা থেকে শুরু করুন আপনার সারাদিনের কাজের রুটিন শুরু। দেখবেন আত্মবিশ্বাসের সাথে সাথেই সফলতাও আপনার হস্তগত হয়েছে।

কোন কাজে অজুহাত দেখানোর চেষ্টা করবেন না। মনে রাখুন অজুহাত কেউ পছন্দ করেনা এমনকি অজুহাত কোন কাজের সমাধানও হতে পারেনা


সম্পর্কিত পোস্ট: