দুঃখকে বাদ দিয়ে সুখী থাকার ২৩ টি পরামর্শ

do-not-be-sadপ্রিয়জন দূরে চলে যাওয়া , সন্তানের মৃত্যু ,পিতা-মাতার মৃত্যু , ব্যবসায় ক্ষতি সহ নানা কারনে জীবনে দুঃখ-দুর্দশা আসতে পারে। এই ধরনের সমস্যা যে কাউকেই ব্যথিত করে। জীবন থেমে থাকে না। কষ্টের মধ্যে বসবাস অনেক ক্ষতি সৃষ্টি করে। যত দুঃখ কষ্ট আসুক জীবনে তা সামলিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সুখী হওয়া জরুরী। কিভাবে দুঃখ বাদ দিয়ে সুখী হওয়া যায় তাই নিয়ে পড়ছিলাম ডঃ আইয়িদ আল কোয়ারানীর (Dr. Ai’d al-Qurani)  লেখা Don’t Be Sad বইটি । বইয়ের দেয়া কিছু পরামর্শ শেয়ার করলাম এখানে। অনেকেরই তাতে উপকার হবে। পাঠক আপনার আশে পাশে অনেকই নানা কষ্টে আছে। লেখাটি শেয়ার করতে অনুরোধ করছি। লেখাটি পড়ে সে হয়তো ফিরে পাবে নতুন করে এগিয়ে যাওয়ার দিশা।

  • আপনি যদি আজকের পরিসরে জীবন যাপন না করেন তাহলে আপনার চিন্তা বিক্ষিপ্ত হবে,আপনার কাজকর্ম দ্বিধাগ্রস্থ হবে এবং আপনার দুশ্চিন্তা বাড়তে থাকবে। হাদিসে আছে – “সকাল বেলায় বিকাল দেখার আশা করবে না, বিকেল বেলায় সকাল দেখার আশা করবে না।”
  • অতীতের সব কিছু ভুলে যান। অতীতে নিমজ্জিত থাকা নেহাতেই বোকামি।
  • ভবিষ্যত নিয়ে চিন্তা করা ছেড়ে দিন। ভবিষ্যত অদৃশ্যমান। ভবিষ্যতকে ততক্ষণ আপনাকে বিচলিত করতে দিবেন না যতক্ষণ না এটি বর্তমান রূপে হাজির হচ্ছে।
  • সমালোচনাকে আপনাকে বিচলিত করতে দিবেন না। বরং দৃঢ় হোন। জেনে রাখবেন নিন্দুকেরা তাদের সমালোচনার পরিমাণ আপনার যোগ্যতা যে হারে বাড়বে, তার সমানুপাতিকভাবে বাড়াবে।
  • আল্লাহর উপর বিশ্বাস ও ভালো কাজের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। এই দুই জিনিস আমাদের ভালো থাকার নিয়ামক।
  • যিনিই সুখ, শান্তি ও স্বাচ্ছন্দ্য সন্ধান করবে আল্লাহকে স্মরণ করেই তা পাবে।
  • নিশ্চিত থাকুন যা কিছু ঘটছে তা স্বর্গীয় আদেশই ঘটছে।
  • অন্যের কাছ থেকে কৃতজ্ঞতা প্রত্যাশা করবেন না।
  • সব চাইতে খারাপ ফলাফলের জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত ও তৈরি রাখুন।
  • মনে করুন যা ঘটছে আপনার ভালোর জন্যই ঘটছে (যদিও সেটা কিভাবে তা আপনি বুঝতে পারছেন না)।
  • মুসলমানের জন্য যা আদিষ্ট হয়েছে তা তার মঙ্গলার্থেই হয়েছে।
  • আল্লাহর দেয়া নেয়ামত গুলো নিয়ে ভাবুন এবং তার প্রতি কৃতজ্ঞ থাকুন।
  • মনে রাখুন আপনি অন্য অনেকের চেয়ে ভালো ।
  • অবশ্যই প্রতিটি দুর্দশার পরিত্রাণ রয়েছে।
  • ক্ষুদ্র কোন বিষয়কে আপনার ধ্বংসের কারণ হতে দিবেন না।
  • কখনই রেগে যাবেন না… কখনই রেগে যাবেন না… কখনই রেগে যাবেন না।
  • জীবন হলো অন্ন, পানি আর আশ্রয়। অন্য কিছু অনুপস্থিতি নিয়ে দুঃখিত হবেন না।
  • অধিকাংশ অমংগল যা ঘটার কথা তা ঘটে না।
  • যারা সমস্যাগ্রস্থ তাদের দেখুন;সৃষ্টিকর্তাকে আপনার অবস্থানের জন্য ধন্যবাদ দিন।
  • ফলদায়ক কোন কাজের জন্য পরিশ্রম করুন , আলস্যকে পরিহার করুন।
  • গুজবে কান দিবেন না। গুজব ছড়াবেন না। আকস্মিক কোন গুজবে শুনলে তা বিশ্বাস করবেন না এবং এড়িয়ে চলুন।
  • আপনার প্রতিহিংসা আর প্রতিশোধ নেয়ার চেষ্টা আপনার শত্রুর চাইতে আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর।
  • আপনার কষ্টকর পরিস্থিতি আপনার পাপকে লাঘব করে।

জীবনে দুঃখিত হওয়াই মনে হতে পারে স্বাভাবিক। কিন্তু জীবনে চালিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য দুঃখিত না হওয়াটাই হওয়া উচিত স্বাভাবিক। তা কেন তা অনেকেই জানে না। লেখাটি হতে কিছুটা ধারণা পাওয়া যাবে আশা করি। আবারো লেখাটি শেয়ার করার জন্য অনুরোধ করছি। আর পাঠক আপনি যদি  এই বিষয়ে  উপায় জানেন কিংবা আপনার যদি কোন পরামর্শ থাকে অবশ্যই মন্ত্যবের মাধ্যমে জানাবেন।

লেখাটি সম্পর্কে আপনার মতামত কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে অনুরোধ করছি। পরামর্শ.কম এর অন্যান্য প্রকাশনার আপডেট পেতে যোগ দিন ফেইসবুক, টুইটার, গুগল প্লাসে অথবা নিবন্ধন করুন ইমেইলে।