যে উপায়ে আপনার প্রতিদিন আনন্দময় করে তুলবেন

happyness

আপনার প্রতিদিনের একঘেয়েমি জীবন যাপনে বিরক্ত হয়ে আছেন? এক একটি দিনের সময় কাটানো কি দুনিয়ার সবথেকে কষ্টকর কাজ মনে হয়? তাহলে এই লিখাটি আপনার জন্য।

প্রতিটি জিনিসের একটি সর্বজনীন আবেদন রয়েছে। আপনাকে শুধু সেই সুখকর আবেদনটুকু খুঁজে বের করতে হবে। সুখ আনন্দ এগুলো খুব কঠিন কোন ব্যাপার নয়।

আপনি যদি মনে মনে এটা বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনি আনন্দে আছেন তাহলে দেখবেন প্রতিদিনই আনন্দময় হয়ে উঠবে।

আর আপনি যদি সেইটুকু অনুভব করতেও ব্যর্থ হন তাহলে আসুন আপনাদের কাজ সহজ করে দিতে জানিয়ে দেই কি উপায়ে আপনার প্রতিটি দিন আনন্দময় করে তুলবেন।

ইতিবাচক দিকগুলোর উপর লক্ষ্যস্থির করুন(Focus on the Positives)

আপনার প্রতিটি দিন আনন্দময় ও উপভোগ্য করে তুলতে সব সময় ইতিবাচক দিকগুলোর উপর আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন। এটি আপনার জন্য তাৎক্ষণিক আনন্দ ও সুখের অফুরান উৎসের সৃষ্টি করবে।

প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন(Enjoy Each and Every Moment)

মনে রাখুন জীবন একটাই। আর তাই এই অমূল্য জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত উপভোগ করুন। শুধু শুধু গাল ফুলিয়ে মুখ গোমড়া করে আপনার মূল্যবান সময়গুলো হারিয়ে যেতে দেবেন না।


আরো পড়ুনকর্মক্ষেত্রে ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখুন, হয়ে উঠুন সফল


সাদাসিধে আনন্দগুলো উপভোগ করুন(Indulge in the Simple Pleasure)

জীবনের প্রতিটি সময় খুব মনোযোগ দিয়ে পর্যবেক্ষণ করুন। গাছ থেকে একটি পাতা ঝরে পড়ছে, এর মধ্যেও অনুভূতি আছে শিল্প আছে। শুধু আপনার দেখার দৃষ্টি থাকতে হবে। এই সাধারণ ব্যাপারগুলোও আপনার দিন আনন্দময় করে তুলবে।

আপনার ভাবাবেগ আবিষ্কার করুন(Discover Your Passions)

আপনার আবেগের জায়গাটি খুঁজে বের করুন। ভেবে দেখুন কোন কোন কাজ আপনাকে আনন্দ দেয়, আপনাকে খুশি করে। এরপর এর সবটা আপনি করার চেষ্টা করুন। দেখবেন সময় আপনাকে কষ্ট কিংবা বিরক্ত দেবেনা বরং আনন্দ দেবে।

আপনার চারপাশে হাসিখুশি মানুষ দিয়ে মুড়ে রাখুন(Surround Yourself with Happy People)

আপনার প্রতিটি দিন তখনই আনন্দময় হয়ে যাবে যখন আপনার পারিপার্শ্বিক অবস্থা আনন্দ দেওয়ার উপযুক্ত হবে।

আর এর জন্য আপনার প্রয়োজন পড়বে কিছু হাসিখুশি মানুষের। তাই আপনার সময়গুলো সব সময় হাসিখুশি মানুষের সাথে কাটানোর চেষ্টা করুন।


আরো পড়ুনযে ৫টি কাজ করে হাসিখুশি রাখতে পারেন আপনার বাচ্চাকে


আশাবাদী চিন্তা করতে শিখুন(Learn to Think Optimistically)

আপনি সুখী হবেন তখন যখন আপনি হতাশামূলক চিন্তা ভাবনা ছেড়ে আশাবাদী চিন্তা করতে শিখবেন। তাই হতাশাকে না বলে আজ থেকেই আপনার প্রতিটি দিন আনন্দময় করতে আশাবাদী চিন্তা করতে শিখুন।

হাসুন(Smile)

আপনার প্রতিটি দিনের শুরু একরাশ হাসি দিয়ে শুরু করুন। আনন্দ উপভোগ করতে ও অন্যকে আনন্দ দিতে হাসির কোন বিকল্প হয়না।

আপনি কারও প্রতি হাসি মুখে তাকালে সেও আপনাকে বিনিময়ে হাসি মুখ উপহার দেবে আর এতেই আপনার প্রতিদিন আনন্দময় হয়ে উঠবে।


আরো পড়ুনপ্রাণ খুলে হাসুন, সুস্থ থাকুন

আপনার প্রতিটিদিন আনন্দময় করে তুলতে অন্যদের সাহায্য করুন। নিজের আশেপাশের মানুষের সাথে সম্পর্কের মাধুর্য ধরে রাখুন। দেখবেন প্রতিটি দিন আপনার জন্য আনন্দ ও উপভোগ্য হয়ে উঠবে।


সোর্সঃ      http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/10/17/10-tips-how-to-be-happy.aspx


http://www.beliefnet.com/Inspiration/Galleries/8-Ways-to-Be-Happy-Every-Day.aspx?p=2


সম্পর্কিত পোস্ট: