একাকীত্ব কষ্ট দিচ্ছে? একাকীত্বকে ভুলে থাকতে আপনাকে সাহায্য করবে যা

loneliness

“একাকীত্ব” এই শব্দটির গভীরতা আর যন্ত্রণা কতোটা তা কেবল একজন একাকীত্বতে শিকার হওয়া মানুষই বলতে পারবে।

একটা সময় যদিও মনে হয় একাকী জীবনটাই ভালো কিন্তু দেখা যায় একটা সময় শেষে একাকীত্বর কাছে আমরা হার মানি আর একে ভয় পেতে শুরু করি।

পৃথিবীতে এমন কিছু মানুষও আছেন যাদের কাছে একাকীত্ব তাদের নিত্য সহচর।

তাই একে ভয় পেলে এই মানুষগুলোর পোষায় না। বরং এই একাকীত্বকে যতোটা পারা যায় নিজের জন্য সহজ করা বা একাকীত্ব ভুলে থাকতে চেষ্টা করাই তাদের জন্য উত্তম হয়।

আজকের এই লেখাটি সেই একাকী মানুষগুলোর জন্য যারা একাকীত্ব থেকে পালাতে চাইনা বরং একাকীত্বকে উপভোগ করতে চাই।

অনুসন্ধানী হতে শিখুন

একাকীত্ব আপনাকে ততক্ষণ পেয়ে বসবে যতক্ষণ আপনি একাকীত্বকে নিজের উপর জেঁকে বসতে সাহায্য করবেন। ভুলেও নিজেকে অলসভাবে ফেলে রাখবেন না।

চারপাশের ঘটে যাওয়া নানা ঘটনার প্রতি অনুসন্ধানী হয়ে উঠুন। নিজেকে ব্যস্ত রাখতে শিখুন। দেখবেন একাকীত্ব আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে না।

মেডিটেশন করুন

একাকীত্ব উপভোগ করতে চাইলে বা একাকীত্বর থেকে পাওয়া কষ্ট ভুলে থাকতে আপনাকে সবচেয়ে বেশী সাহায্য করবে মেডিটেশন।

একমাত্র মেডিটেশনই পারে আপনাকে একাকীত্বর স্বাদ ইতিবাচকভাবে অনুভব করাতে।


আরো পড়ুনযেভাবে মেডিটেশন শুরু করবেন


প্রকৃতিপ্রেমী হয়ে উঠুন

যার সখ্যতা একবার প্রকৃতির সাথে গড়ে ওঠে একাকীত্ব নামক কোন শব্দ তার জীবনে প্রভাব ফেলতে পারেনা।

বরং দেখা যাবে যে প্রকৃতিপ্রেমী মানুষ নিজে থেকেই একাকীত্ব খুঁজছে প্রকৃতির সাথে নিজের সত্ত্বা মিলিয়ে দেওয়ার জন্য।

আপনিও চাইলে প্রকৃতি সাথে নিজেকে মিশিয়ে একাকীত্ব উপভোগ্য করে তুলতে।

ভ্রমণপ্রেমী হয়ে উঠুন

একাকী জীবন ভ্রমণ করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। সময় পেলেই ঘুরতে বেড়িয়ে পড়ুন।

একাকীত্ব আপনার নাগাল পাওয়ার আগেই  নিজেকে একাকীত্ব থেকে মুক্ত করে চারপাশে নিজেকে ছড়িয়ে দিন। দেখবেন একাকীত্ব আর কষ্ট দিচ্ছে না।


আরো পড়ুনআপনার জীবনকে বদলে দিবে ভ্রমণ


ক্যারিয়ার নিয়ে ভাবুন

নিজেকে সবার কাছে যোগ্য করে গড়ে তোলার জন্য একা থাকার কোন বিকল্পই হয়না। তাই একাকীত্ব নেতিবাচক ভাবে না দেখে ইতিবাচক ভাবে নিন আর নিজের ক্যারিয়ার সম্পর্কে ভাবুন।

আর এতেই একাকীত্ব আপনার কাছে আর কষ্ট নয় বরং খানিকটা স্বস্তি হিসেবে মূল্যায়ন হবে।

অন্যকে সাহায্য করতে শিখুন

অন্যকে সাহায্য করার মানসিকতাও আপনাকে একাকীত্বের কষ্ট থেকে বের করে নিয়ে আসতে সাহায্য করবে।

বিপদগ্রস্থ বা দুস্থ মানুষদের পাশে দাঁড়ান তাদের সাহায্য করুন দেখবেন একাকীত্ব আপনাকে কাবু করতে পারছে না।

নিজেকে ভালবাসুন

নিজেকে ভালবাসতে শিখতে পারলে একাকীত্ব আপনাকে একদমই কিচ্ছু করতে পারবে না।

যখনই আপনি নিজেকে ভালবাসতে শুরু করবেন তখনই আপনি নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত হয়ে পড়বেন আর এই সুযোগে একাকীত্ব নামক বস্তুটা আপনার জীবন থেকে জাস্ট দূর হয়ে যাবে।


আরো পড়ুননিজেকে ভালোবাসুন ও অনুপ্রাণিত করুন


যারা একাকী জীবন যাপন করেন তাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসহীনতা এবং হীনমন্যতা দেখা যায়। কিন্তু এটি ঠিক নয়। নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ান।

আপনি আর দশজন মানুষ থেকে আলাদা। আপনার জন্য নিশ্চয়ই ভালো কিছু রয়েছে। আপনি একা এই কারণটাকে নিজের হাতিয়ার হিসেবে নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন।


সম্পর্কিত পোস্ট: