সুস্বাস্থ্য রক্ষায় বেদানার জুসের উপকারিতা

pomegranate

রসালো ও সুস্বাদু ফল বেদানার গুনের শেষ নেই। এটি এমন একটি ফল যা কিনা একাই আপনার অনেকগুলো রোগের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করবে।

বেদানার জুসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট(antioxidant) উপাদান ক্যান্সার থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস সহ নানা ধরণের রোগ নিমেষেই নিয়ন্ত্রনে আনতে সক্ষম। আসুন এই উপকারী ফল বেদানার জুসের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে জানা যাক।

বেদানার জুসের উপকারিতাঃ

ক্যান্সার প্রতিরোধক(Prevents Cancer)

বেদানাই উপস্থিত পুষ্টি উপাদান আমাদের শরীরের ক্যান্সার সৃষ্টিকারী সেল গঠনে বাঁধা প্রদান করে। তাই প্রতিদিন একগ্লাস বেদানার জুস গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে যেকোন ধরণের ক্যান্সার জন্মানোর সম্ভাবনা কমে যাই।

কিডনি পাথর প্রতিরোধ(Prevents Kidney Stones)

বেদানার উচ্চমানের অ্যাসিড কম্পোনেন্টস(acid components) কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে। যারা নিয়মিত বেদানার জুস গ্রহণ করেন তাদের কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকেনা।

হাড় ও দাঁত মজবুত কারক(Strengthens Bones and Teeth)

বেদানার জুস ক্যালসিয়ামের একটি বড় উৎস। দেহের হাড় ও দাঁত মজবুত করতে বেদানার জুসের জুড়ি নেই।


আরো পড়ুন- দাঁতের ব্যথায় ঘরোয়া সমাধান


স্কার্ভি(Scurvy)

বেদানার একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান হচ্ছে ভিটামিন সি। যা স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধক। বেদানার জুস গ্রহণ করার ফলে শরীরে কোলাজেন(collagen) এর মাত্রা সঠিক করে স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে।

টিউমার প্রতিরোধক(Antitumor Effects)

বেদানার পলিফেনলিক কম্পাউন্ড(polyphenolic compounds) আমাদের শরীরের টিউমার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে। প্রতিনিয়ত বেদানার জুস গ্রহণ করলে ব্রেস্ট টিউমার, কোলন টিউমার ও ক্যান্সার সৃষ্টিকারী টিউমার থেকে মুক্তি দেই।


আরো পড়ুন- দেহের রক্ত বিশুদ্ধ রাখতে পান করতে পারেন যে ২ টি ফলের জুস


যেখানে একটি ফলের জুস গ্রহণের ফলে আমরা এতোগুলো উপকার পাচ্ছি সেখানে আমাদের সবার উচিৎ এই স্বাস্থ্যকরি জুস টি গ্রহণ করার।


সোর্সঃ https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-cranberry-juice.html


সম্পর্কিত পোস্ট: