আদার জুসের ৫ টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

ginger

আদার জুসের স্বাস্থ্য উপকারিতা গত ৫০০০ বছর থেকে ইন্ডিয়ানরা ভোগ করে আসছে। আদায় উপস্থিত অএক ভিটামিন সাথে মাংগানেজ ও কপার (manganese & copper) আমাদের শরীরের সঠিক বেড়ে উঠাসহ রোগ প্রতিরোধে ব্যাপক ভুমিকা রাখে।

প্রস্তুত প্রণালীঃ

প্রথমে বাছাই করা ভালো মানের কিছু আদা নিয়ে স্লাইস বা ছোট ছোট কিউব করে কেটে নিন। এরপর এই আদাগুলো আর সাথে কিছুটা পানি নিয়ে একটি মিক্সারে  ভালো করে ব্লেন্ড করুন। ব্লেন্ড হয়ে গেলে আপনি চাইলে জুসটা ছেঁকে নিতে পারেন। স্বাদ বাড়াতে এতে খানিকটা চিনি যোগ করুন।

আদার জুসের স্বাস্থ্য উপকারিতাঃ

১) (Prevents Cancer) ক্যান্সারপ্রতিরোধকঃ

আদার জুস ক্যান্সার প্রতিরোধে খুব কাজ করে। এটি আমাদের শরীরে বেড়ে ওঠা ক্যান্সারের সেল নষ্ট করে দেয়। এক গবেষণায় দেখা গেছে আদার জুস সব থেকে বেশী ব্রেস্ট  ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।


আরো পড়ুনত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে কি করণীয়


২) (Blood Pressure) ব্লাডপ্রেশারঃ

আদা রক্ত পাতলা করে এবং শরীরে রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। আপনি যদি আদার জুসের সাথে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে পান করেন তাহলে ব্লাড প্রেশারের যন্ত্রণা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন।

৩) (Reduce Pain) ব্যথাউপশমকারীঃ

আদা সব ধরণের ব্যথা উপশমকারী। এমনকি এটি দাঁতের ব্যথা ও মাথার ব্যথা কমাতেও অগ্রণী ভূমিকা রাখে।

৪) (Digestion) হজম প্রক্রিয়াঃ

আদা খাদ্য হজম করতে প্রত্যক্ষ অবদান রাখে, এটি আপনার পাকস্থলীর খাবার হজম করতে আর পেটের যেকোন সমস্যা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এটি পেট ব্যথা ও পেটের পীড়া দূর করে।


আরো পড়ুন- জেনে নিন কয়েকটি জুসের প্রস্তুত প্রণালী যা বৃদ্ধি করে হজম শক্তি


৫) (Lowers Cholesterol) কলেস্টেরল কমাতেঃ

আদার জুস পান  করাই ধমনীতে রক্ত প্রবাহ সঠিক রাখে আর ধমনীর ব্লকেজ দূর করে। এটি শরীরের কলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

আমাদের আশেপাশেই ছড়িয়ে ছিটিয়ে আছে নানা রোগের নিরাময়। শুধু আমাদের জানতে হবে এসব উপাদানের কার্যকরী গুণ।


সোর্সঃ http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-ginger-juice/?ref=popularsidebar


সম্পর্কিত পোস্ট: